彈吉他手指疼，手指越來越僵硬怎么辦?

summer456

. I8 C$ _, r' L1 r( F! W

登錄/注冊(cè)后可看大圖

練習(xí)吉他過程中，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)手指尖疼痛，手指關(guān)節(jié)僵硬。特別是初學(xué)者，手指尖沒有老繭，更容易感到疼痛，甚至起水     泡！跟大家分享下怎么去避免！
! E, ?" M2 N: q: v) _% h$ ^
# C7 {) ]! Z7 l8 U' x5 V

01

登錄/注冊(cè)后可看大圖

! p  P- v3 v8 i! ?, {

手指疼痛主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的彈吉他，造成手指與琴弦之間過度的摩擦，對(duì)手指造成損傷而疼痛！

& X5 V1 l9 u( G  ~

, W- {& l) w. S1 ~8 \, q+ V$ T4 ~

如果是因?yàn)槟Σ炼�弄疼手指，我們是可以避免的！首先要保證琴弦的清潔與干燥，要是潮濕或有污垢，會(huì)增加手指與琴弦之間的摩擦，而導(dǎo)致疼痛！在練習(xí)吉他時(shí)手指頭也要保持干燥，可以準(zhǔn)備一塊手帕，隨時(shí)擦手！

登錄/注冊(cè)后可看大圖

( s/ C; V) B. T* j+ ~5 h/ y


$ G- }. ^0 A( }+ e  {

02

長(zhǎng)時(shí)間的按弦動(dòng)作，會(huì)讓手指疲勞，直覺感下降，從而導(dǎo)致僵硬！特別是按和弦時(shí)，手指需要定型一個(gè)姿勢(shì)！

5 A" E( T' q( C. J4 ~, a

為了避免，我要在每次彈吉他之前，先要做個(gè)手操，活動(dòng)起來我們的手指各關(guān)節(jié)、脛骨！雙手手指對(duì)手指擠壓的方法不錯(cuò)，可堅(jiān)持練習(xí)三到五分鐘！

登錄/注冊(cè)后可看大圖

8 N1 N/ t& o8 k, g# ^- j8 F
8 I* e4 B) G4 [0 q7 M: a
& [$ i7 ?: F7 V* s* k
8 [8 x$ P3 O1 {6 j1 p) Z& i$ N
# `" ^. V+ O7 Z1 g; [& V* k/ v, \7 m/ X

03

登錄/注冊(cè)后可看大圖

: ]; o( [  `3 O$ f

當(dāng)手指因?yàn)閺椬鄷r(shí)間太長(zhǎng)，而疼痛時(shí)，還可以打一盆水，把手指放在里面浸泡！
' y' q! P' m7 B, A3 I. a2 l

% m/ _6 }% M0 t/ ?; m5 e6 A! k; V

登錄/注冊(cè)后可看大圖

# [" y: @* O5 x- I! l
9 d2 \. c! X3 z5 S" i
9 [! Y5 x! r- Z- c2 B8 Y0 b; C
! u6 `4 N0 A, s6 M3 t
' h: z; M# P7 z, K* \0 ~4 [

04

如果只是練習(xí)時(shí)，我們可以把吉他的音調(diào)調(diào)低一個(gè)八度！這樣弦不會(huì)繃得那么緊，按起來也不用那么吃力，當(dāng)然也就不會(huì)痛了！

如果你是一個(gè)對(duì)自己技術(shù)要求比較嚴(yán)格的話，就不建議了。因?yàn)檫@樣會(huì)使你以后彈吉他按弦不穩(wěn)

登錄/注冊(cè)后可看大圖

1 R6 B" ?6 t. s


4 r! m: i7 c" h  s; D, C
) _2 j" O# @3 r' ~; F: @

: B; e6 _) ?/ w* \( ?# r

05

登錄/注冊(cè)后可看大圖

還有一種情況是手臂疼痛、那樣的話是你的姿勢(shì)不正確了、適當(dāng)調(diào)整好抱吉他時(shí)的姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣！其實(shí)這樣對(duì)以后的技術(shù)也是有一定關(guān)聯(lián)的！

登錄/注冊(cè)后可看大圖

+ u  C% e; @  t$ v8 D; L0 J, c
) E5 o" n- F& N- p

8 ?) g- [8 b) a7 F* I/ R

+ d2 e( [5 T8 `# S5 A: ~( t

06

左手按弦會(huì)感到疼痛，但正確的方法能減輕疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那個(gè)關(guān)節(jié)要突出來。

第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其實(shí)這要很少的力，只要音準(zhǔn)就行了。在練的時(shí)候可以不斷嘗試，就能找到那個(gè)力度的了。另外，按弦盡量按靠近右手（品絲）的地方。

# P+ z# A: Z) h8 H# C& t

登錄/注冊(cè)后可看大圖

' y( d* a# _. I
/ @& F: m- ]1 D+ o+ T( `: |& o
0 t9 K9 l0 m- A/ X

07

登錄/注冊(cè)后可看大圖

0 w( D" S/ p7 U% r7 p- A0 `/ N- e- ~, W

/ F5 v' w  O( R6 B% R3 ?$ X為什么高手們彈吉他手不會(huì)疼？因?yàn)樗麄兊氖种敢呀?jīng)長(zhǎng)成了一層老繭。作為新手，學(xué)吉他要循序漸進(jìn)。比如一開始一天彈20分鐘，過兩三天后就提升到半小時(shí)，半個(gè)月后就一個(gè)小時(shí)。這樣，待你的手指長(zhǎng)成老繭，你就不會(huì)覺得疼的了。

登錄/注冊(cè)后可看大圖

# z( r9 |4 K1 ^' J+ a  V! n

% G8 j" {; I/ E' `8 F) \

08

彈吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正視它，不要因?yàn)樘劬洼p易放棄。當(dāng)你練到一定程度時(shí)，它就不會(huì)疼了。

& E" _! H, U+ ^( v' x! {

& G; ]1 Z  M1 [

/ Z5 K  h; }' b! U1 h6 F